Feldenkrais

Bei dieser Lernmethode geht es darum, eigene Bewegungs- und Haltungsmuster zu erkennen, zu erweitern oder je nachdem zu verändern. Unser Handeln wird geprägt durch unsere Erfahrungen und vermittelt unser Fühlen und unser Selbstbild. Durch Defizite entstandene Fehlmuster werden ineffizient und können mit der Zeit zu Funktionsstörungen und Schmerzen führen.

Mit Hilfe von Visualisierung oder durch aktives, sanftes Ausführen von Bewegungsabläufen werden diese modifiziert und optimiert.

Ein Leitsatz des Begründers Dr. Moshe Feldenkrais lautet:

"Wenn ich weiss was ich tue, so kann ich tun, was ich will"

 

Es gibt 2 Arten von Behandlungen:

  •  Funktionale Integration - in Einzelsitzung  oder
  • "Bewusstsein durch Bewegung" - in Gruppen

Indikationen:

Menschen jedes Alters, welche ihre Bewegungsmöglichkeiten im konkreten oder übertragenen Sinn erweitern oder optimieren möchten. Oft sind Bewegungsstörungen oder Schmerzen im Alltag der Anlass etwas zu verändern.

Auch im Sport, Tanz, Theater oder Musik kommt diese Methode bevorzugt zum Einsatz.

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